honda-riki https://blog.hatena.ne.jp/honda-riki/ INFP人生記 https://infp.hatenablog.jp/ メンタルヘルス 自己成長 こんにちは、INFP-Tの田中です。怒りは連鎖する、とよく言われます。たとえば、上司が部下に怒りをぶつけ、その部下がさらに後輩や家族に八つ当たりする。そんなふうに、怒りはまるで食物連鎖のように広がり、社会のあちこちに影響を及ぼしていきます。私自身、怒りの連鎖の最下層にいるように感じることがあります。職場で上司から理不尽に怒られ、その怒りを受け止めるしかない。立場的には下でも、感情的にはゴミ捨て場のように扱われているような気分です。怒られた後は心が萎縮し、身体が硬直してしまう。何も言い返せない自分に自己嫌悪を感じる日々です。でも、そんな私でも最近、少し考え方を変えることができました。それは、「怒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finfp.hatenablog.jp%2Fentry%2Fbreaking-anger-cycle" title="怒りの連鎖を止める：ゼロサム思考で心の安定を取り戻す方法 - INFP人生記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-12 22:21:11 rich https://infp.hatenablog.jp/entry/breaking-anger-cycle 1.0 100%