honda-riki https://blog.hatena.ne.jp/honda-riki/ INFP人生記 https://infp.hatenablog.jp/ メンタルヘルス こんにちは、INFP-Tの田中です。今日はちょっと恥ずかしい話をします。でも、私と同じように感じている人がいたら、少しでも心が軽くなればと思い、書くことにしました。 携帯電話、特にスマホの通知音が鳴るだけで、ビクッとしてしまう。心臓がドクンと鳴って、思わずスマホから目をそらす。…そんな経験はありませんか？私はあります。毎日のようにあります。 仕事中でも、プライベートでも、通知音が「ピロン」と鳴るたびに、何かイヤな連絡が来たのではないか、トラブルか、クレームか…そんな不安で心がぎゅっと縮こまります。電話が鳴る前からスマホを見るだけで、憂鬱な気分になることも少なくありません。 ◆ 通知音＝恐怖。そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finfp.hatenablog.jp%2Fentry%2Fnotification-anxiety-infp" title="通知音恐怖症、、、通知音が怖いあなたへ。INFP-Tの私が語る“スマホ恐怖症”とその克服法 - INFP人生記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-18 23:23:23 rich https://infp.hatenablog.jp/entry/notification-anxiety-infp 1.0 100%