ingA https://blog.hatena.ne.jp/ingA/ yogaの中で生きる　ingA https://inga.hatenadiary.jp/ こんばんは😊yoga room ingA新米ヨガインストラクターのchikaです✨ 私は約２年前に4日間の人生初のファスティングを経験しました！少し長くなりけどその時の体験を今日はまとめます。 ファスティングとは断食のことです。 断食といっても私が行ったのは水と酵素ジュースは飲むけれど固形物は一切食べないという断食です。 ファスティングは腸の中の老廃物を体外へ出すことで腸内環境が良くなりアレルギーや肌荒れなどが改善し体質が変わる効果があると言われています。 私は単純に4日間も固形物を食べないとどうなるんだろう？という興味だけで体験をしましたが面白い変化がありました！ まず私は自分の意思だけでフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finga.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F12%2F202929" title="ファスティング（断食）の効果 - yogaの中で生きる　ingA" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-12 20:29:29 rich https://inga.hatenadiary.jp/entry/2021/03/12/202929 1.0 100%