initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） 珍しく仕事のストレスで寝付けず、朝の気分は良くない。 しかし気温もそこそこ、風も強くないようなので２号シングルスピードで出発。 余り時間が無いので、袋河原橋往復を選ぶ。 アップ後、30km/hからできるだけ落とさないように進むと、すでにメディオの上の方(HR160超)の強度となる。調子もそう良くないが、どうやら向かい風みたい。って、相変わらず風に対する感受性が低すぎ。橋で折り返すと速度は無理なく35km/hに。ケイデンスが上がり、気持ちいい。 旧円通寺橋を過ぎてからは踏んでいってソリア強度で源太橋まで。その後もメディオ域で走り、最後の3kmほどだけダウンして終了。 高めの強度を45分以上キープ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20070315%2F1173929664" title="久シングル - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-15 12:34:24 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20070315/1173929664 1.0 100%