initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） ９日は回復ローラー５０分。 / 昨日は休養日とした。 / 明けて今日は昼までは天気が保ちそうなので、いそいそ準備して９時前に出発。 陸風（南風）が強いので、最初は楽をしようとまずは湖山池を回る。 日曜がLSDだったので、今日はミドル気味時々メディオで。吉岡からは三山口坂へ。回転を落としすぎないようにして、心拍165をめどに。今日は小さな坂も全てこの程度の強度を心がけた。 一度市内に戻り、袋川河川敷経由で国府に。M田工場坂からメディオ走。下りも回して、ロングストレートの終わりまで。岡益を経由する区間は流して、私都街道に出てから再びメディオ開始。意外に足の疲れが残っていてスピードは乗らないが、我慢… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20090211%2F1234346994" title="今日も - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-11 19:09:54 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20090211/1234346994 1.0 100%