initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） １２日はマフェトンローラー４５分。HR137程度で。 / 昨日は坂想定ローラー。フロントホイールを高めにして。 ケイデンスは82rpm、心拍165あたりをターゲットにまず１０分。ギアは52-14(ローラー負荷３段)。５分インターバルの後２本目。52-15にしないと心拍が上がりすぎてしまう。 インターバル後の３本目ではさらに心拍が上がったため、５分で切り上げる。 その後のダウンでも、いつも通りには心拍が下がらない。 仕事中もなんとなく怪しい感じがしていたが、風邪の引き初めなのか？ おとなしく早く寝ることにした。 それにしても暖かい。強風で窓を開けられないのも相まって、室温は20℃にとどきそうだっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20090214%2F1234596438" title="春？ - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/initialtt/20090214/20090214122238.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-14 16:27:18 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20090214/1234596438 1.0 100%