initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） 月曜は回復ローラー。HR135程度で４０分だけ回す。 / 昨日は休養。 / 今日は８時過ぎに出発。最初から向かい風はいやだったので、まずは南風に乗って出合まで。 引き返して千代川河川敷で２０秒全力ダッシュを４本。向かい風で45km/hちょっとまでしか出ない・・orz。 三洋裏まで行ってまた引き返し、次は安蔵谷へ向かう。野坂川に出てからは向かい風に抗いながらメディオ(HR157)を１０分少々。 松上で左折し、お気に入りの緩い上りへ。ここはLT(HR163)でやはり１０分ほど。 岩坪からは砂見の谷を追い風に乗って下る。平坦になるところでは速度を落とさないようにハーフもがき。 千代川に出てからはバー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20090812%2F1250043811" title="熱が足りない - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-12 11:23:31 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20090812/1250043811 1.0 100%