initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） １日は誰にも嘘をつかずにすごした・・・。で、ローラー。 まだ足が完全に回復した感触ではないので、気持ち低めの出力=220W強でメニューに入る。心拍は割と上がってHR152で入り終わりは159で１本目・２０分が224W平均。 レスト後の２本目は当然高めの心拍で入る。１段高いギアで踏み気味で。10分でHR168まで上がったのでおわる。230W平均。しめて５６分。 / そしてこの日娘が神戸へ。生まれてこのかた１週間と離れて暮らしたことがなかったので、じわじわと寂しさがやってきそう。まあGWには帰ってくるのだが。 / ２日は職場の歓迎会で休養日。 / ３日（土）は予報がいい、と思っていたが、起きると雨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20100404%2F1270355161" title="年度初め - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-04 13:26:01 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20100404/1270355161 1.0 100%