initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） ８日は日中外仕事。砂埃にまみれ、しっかり日焼けした。 それでも夕方少しでも足を回しておこうと、３号IDIOMで出る。子どもの国坂を上って、観光街入り口を過ぎて、久しぶりに多鯰ヶ池を回る。その後は円護寺を少し遠回りして、最後はロープウエイ坂で〆。坂はもれなく低ケイデンス筋トレ走で。 距離20km / ９日は帰宅後、日暮れまでにやはり３号で湖山池１周。LSD高めの強度を保って、上げすぎないように。 距離25km Ave29.8 / 昨日も８日と同じような外仕事。終了が遅めだったこともあり、１２日ぶりの休養日とした。 / 今日はお休み。このところと同じ南風だが、台風が近づきつつあるので、ちょっと風の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20100811%2F1281517440" title="ごぶさたの佐谷 - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-11 18:04:00 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20100811/1281517440 1.0 100%