initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） 土曜日の詣でから、丸２日と５時間休んで（筋トレはしたが）、今日は夜ローラー。 / 思いついて、シートを穴あきSLRなんとかから普通のSLR-XPに戻し、ついでに5mmばかり後ろに下げて開始。 クッションが薄いせいか、なんか腰が安定して、シート高がちょい高めになったことも相まって、良い感じにこげる気がする。 調子いい原因には、休養を長めにとったこともあると思うが、シートとポジションの影響も気のせいではないだろう。 食事後にもかかわらず、昨年末の”調子が普通の時”くらいの出力でメニュー（FTPトレ）に入れた。 / １本目は227W平均で、HR151-157、100rpm位で２０分。 そして５分レス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20110117%2F1295274239" title="しっかり休んだから？ - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-17 23:23:59 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20110117/1295274239 1.0 100%