initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） ２３日（火）はローラー。食後でやはり足は重い。スイスポ錬に入るも全く根性なくざせつ。まだダメージ引きずってるか？５７分。 / ２４日（水）は夕食前ローラー。FTP錬に入るが、またもや挫折。でも２日続けて流したら、負け犬感満点になってしまうので、テンポ錬に切り替えて挑戦。１０分250Wをケイデンス80rpm弱で。心拍は意外に低めで、平均HR145に収まった。しめて６３分。 / 昨日は休養。 / 今日は１６時から歯医者の予約。先週インフルで伸ばしてもらったので必須。 朝の天気は悪くなく、雪も降っていないが予報はよくない。意を決して一人詣でに。時間を逆算すると100km位しか走れない。誰かを誘う間も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20130126%2F1359189884" title="詣で（４）一人急ぎ旅 - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-26 17:44:44 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20130126/1359189884 1.0 100%