initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） １４日（木）は休養。 / １５日（金）はなんだか気が乗らず、練習無しにしようかとも思ったが、夜も更けてやっぱりからだがうずうずし、IDIOMでオレロ２往復だけ。 / 昨日は午前中ローラー。 アップ後、ソリアインターバル。２分をレスト３分で４本のつもりで始める。 ３本目まではそれぞれ平均316W,320W,317Wと、まあ目標通り。しかし４本目はくじけて１分で終了、320W平均。少し流した後、筋トレ気味に５分。240W、82rpmで。しめて６３分。 午後は妻と鹿野へドライブし湯治。おっと露天風呂に入る頃には雪がちらつき雪見風呂。そしてジェラートでゆるい時間を過ごす。 / そして今日もチーム練。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20130217%2F1361098199" title="チーム練、３週連続地元 - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-17 19:49:59 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20130217/1361098199 1.0 100%