initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） ２５日（月）は、夜あまり時間が取れなかったので、ラントレ。いつものオレロ方面にスタート。 夕食後であることと、たぶん自転車ロング錬じゃなくて土曜日のランの方のダメージで足は重め。 前回と同じ4kmを走ってみてのAveは11.2で前回と２違うが、体感で2割もスピードが違うとは思えない。 どうみてもこちらの数値の方が妥当なので、やはり前回のAve13.3はGPSの計測の乱れだった模様。 ランを始めて1，2回目に感じた足の痛みは腿の前面＝大腿四頭筋にだったが、今は後面＝ハムの方に筋肉痛がある。何でだろ？ とにかくサボらずに週２〜３回くらいは続けたい。 / 昨晩は夕食後ローラー。まず12分アップ。その… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20131127%2F1385552780" title="筋肉痛部位 - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-27 20:46:20 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20131127/1385552780 1.0 100%