initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） ２８日（木）は市内出張があり、やはり夕食前にローラー開始。 スイートスポット練するほど気力が充実していないので、それより下のテンポ練に決める。 アップ後の１本目はAveHR143の207Wで２０分。１分レスト後の２本目はAveHR145の２０５Wで１８分。さらに１分レスト後の３本目でAveHR143の200Wで１５分。後は流し、しめて８０分。 / 車検で（hayashiさんお世話になりました）代車を借りていて、そいつにはカセットプレーヤーがついていた。実家に捨てずにおいてある古いカセットテープを聞くチャンス！と、何が入ってるのかよく分からないのを数本持ち出して通勤中聞いていると・・・ＦＭをエア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20131130%2F1385798423" title="懐かし二題 - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-30 17:00:23 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20131130/1385798423 1.0 100%