initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） １２日（木）は夕食後ローラー。 思い立ってＭＡＰテストに挑んでみる。が、ラスト１分の平均が３３５Ｗで、その７５％の２５２ＷがＦＴＰということになる。今推定しているＦＴＰが２６５Ｗだからちょっと残念な結果。でも前日まずまずの強度でのロング走＆夕食後ということを考えたら妥当な線か？しめて４３分。 / 昨日は休養。息子が帰省してきた。 / 今朝はよく晴れたが、まだ街中には雪解け水が出ているためローラー練を選択。アップ後スイスポ走に入るが、減ってしまっていたタイヤを替えたためか、やけに騒音が大きい。とりあえず１本目は２０分を２３４Ｗ，１６１ｂｐｍ平均で。レスト中にローラーを点検してみると、融けたタイヤ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20150214%2F1423922673" title="できない子に逆戻り＆ハンドルバー交換 - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-14 23:04:33 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20150214/1423922673 1.0 100%