initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） 晴天の（自分は）休日。 これは走っておかないと。というわけでＬＳＤに出ることに。 春からの粉練で、高強度耐性はあきらかに向上したが、そればっかりやっていたら、エアロビックベースっていうんですか、有酸素能が低下しそうなので。 / もちろん平坦上等なので西向き。リアクトで８時前にスタート。 東よりの風に助けられながら９号線を快調に進む。心拍は１４０を超えないくらいにアジャストして。 酒ノ津坂、龍見台坂、魚見台坂も強度を抑えて心拍１５０未満で。 そのまま進み、北条バイパスもほんのり追い風。 / 八橋のコンビニで補給。ここまで５５ｋｍほどを３１．5km／ｈ平均はまずまず。 もう少し西に進むが、帰りのこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20160603%2F1464954244" title="ＬＳＤ - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-03 20:44:04 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20160603/1464954244 1.0 100%