initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） １３日（月）と１４日（火）は入浴前ローラーでだらだら。２５分と１８分。 / １５日（水）は反省して夜ローラー。でも内容はやはりだら気味。メニューに入ってみたが２分であきらめ。しめて５５分。 / １６日（木）は休養。 / 昨日は朝ちょっとだけローラーの１８分。１分４００Ｗ前後を３本入れての１９分。 そして夜は職場の仲間４人で呑む。今年度の総括と来年度への展望・・なんていいうと聞こえがいいが、まあただしゃべって呑んだだけ。 / 酒ダメージがあるが、明日がレースなので、午前中のうちに走っておくことにする。出だしは日差しの中、それでもまだ空気はヒンヤリ。 まずは岩戸に。足を消耗させたくないので、子ども… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20170318%2F1489840032" title="テーパー掛けるはずが・・ - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-18 21:27:12 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20170318/1489840032 1.0 100%