initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） 昨日はまず朝走り。出だしの調子がいまいちなので、賀露・湖山あたりを彷徨いながら、足の感触が良くなるのを待つ。 一度岩戸まで行ってから福部経由で美野梨ロードの上りに取り付く。 わりといい感じで掛かるが、耐久力が無く最後まで耐えられず９分でギブ。 ２．７５ｋｍを２６４Ｗで。 一度緩めたがもう一度踏み直して残り１．４５ｋｍを２３３Ｗで。 しめて１４分４０秒。頑張り切ってギリ１３分台って感じかな？ / あとは美歎に下り、国府周回でちょっと距離を稼いで帰着。６０ｋｍ。 午後は先週多忙でやり残していた仕事を済ませに職場に。 / 今朝はちょっと寝坊。雨雲予報を見るとすぐに降ってきそうなのだが、覚悟してリアク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20180630%2F1530361539" title="覚悟の上のシャワータイム - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-30 21:25:39 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20180630/1530361539 1.0 100%