initialtt https://blog.hatena.ne.jp/initialtt/ initialTTの日記 https://initialtt.hatenablog.com/ 自転車（練習） ７月１日（日）は通勤。かろいち経由で三山口坂はあまり掛けられずの３’３４”の３０３Ｗ。 復路も空港裏や円護寺を遠回りで、しめて５２ｋｍ。 / ２日（月）も通勤。往路は賀露の浜経由で湖岸を走り始めるが南岸付近が雨っぽいので福井展望でＵターン。 北岸あたりをうろうろ距離稼ぎ。 復路もかろいち円護寺経由の平坦基調で、しめて４５ｋｍ。 / ３日（火）は入浴前ローラーを３０分弱。だらっと回して２６分。 / ４日（水）も入浴前ローラー。同じくだらだら３０分。 / ５日（木）は２日だらっとの後なので一応掛けておく。 早めに帰って夕ローラーでアップ後の１２分を２４１Ｗで。 その後は職場の小部署での呑み。気の置… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finitialtt.hatenablog.com%2Fentry%2F20180708%2F1531050988" title="まだ肩はイタイけど・・ - initialTTの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-08 20:56:28 rich https://initialtt.hatenablog.com/entry/20180708/1531050988 1.0 100%