inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 日々 ジョギング 博多体育館 ジョギング 走る事自体はお休み, 右足の踝下あたりの痛みが怖かった 博多体育館でエアロバイク 30min x 2, 腕立て伏せ 50 x 2, 腹筋 10 x 3 博多体育館 奥さんが体力づくりを頑張りたいというので, 博多体育館で色々な器具を使って筋トレのマネごと等をしてみた. 250 円で器具が使い放題というのは素晴らしい. シャワーも浴びれたりするので, 足が痛くて走れない時等はここに来てエアロバイクを漕いでおけば心肺機能の維持は図れそう. 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F04%2F232819" title="2019 年 11 月 04 日 (月) - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-04 23:28:19 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2019/11/04/232819 1.0 100%