inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 日々 2019_ジョギング ジョギング 夕飯 ジョギング 博多天神を 50 分くらい, 距離にして 10 キロくらい 懸垂 x 8 右足踵, 左足小指の付け根, 色々と痛みが続くなあ, しかも, 今日は呼吸がめちゃくちゃキツかった 夕飯 ルミエールで生食の牡蠣が美味しそうなので買ってきてアヒージョを作ったり, 奥さんの🎃スープが美味しかったり, ささやかなパーリーナイトだった. 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F07%2F233310" title="2019 年 12 月 07 日 (土) - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/B5uqbyrA5Nb/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-07 23:33:10 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2019/12/07/233310 1.0 100%