inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 日々 ランオフ ランニング 終日 ディナー ランニング 朝、少し走ってみようと思ったけど、少し咳き込んでしまったので止めた。体調は良くなっている。明日は少し走りたい。夕方に補強。 福岡マラソンまでの練習予定を考えてみた。予定を考えるのは楽しい。 inokara.hateblo.jp 終日 今日も自宅でゆっくりとしていた。お昼からプリンセス駅伝を見た。 ディナー 椎茸の天ぷら。かなり美味しいけれど、危険⚠️油が顔と手に直撃🥵シミだらけの顔と手は、女将の勲章です😎🎖️♦️ヒラスの刺身♦️丹波黒枝豆♦️天ぷら盛合せ（なす、かぼちゃ、椎茸、人参、エリンギ、さつまいも）♦️ウィンナー♦️冷奴令和5年10月22日#妄想居… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F22%2F191252" title="2023 年 10 月 22 日 (日) - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/86836777/1514249226190785 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-22 19:12:52 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2023/10/22/191252 1.0 100%