inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 日々 ランオフ ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強納め。去年から始めた走る前後の補強。一年以上続けてきて良かったなと思う。長期間離脱してしまうような故障がないのはこの補強のおかげかな。来年も引き続き補強と風呂上りのストレッチは継続していきたい。 ランチ ほっともっと納め。いつもはのり弁当だけど、色気をだして高菜弁当にしてみたら、写真ほど高菜が敷き詰められておらず残念だった。 https://www.hottomotto.com/menu_list/view/34/637www.hottomotto.com ディナー 今宵も女将の手料理を頂く。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F31%2F185708" title="2024 年 12 月 31 日 (火) - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/86836777/1514249226190785 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-31 18:57:08 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2024/12/31/185708 1.0 100%