inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 日々 ランオフ ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の為、朝はランオフ。オフィスに出向いたので夕方もランオフ。オフィスの行き来でウォーキング 6 キロほど。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。マーマレードを塗る前にたっぷりバターを塗っている。バターの塩気とジャムの甘さが良い。 ランチ コンビニのおにぎりとカップ麺。良くないなあと思いつつサクッと済ませたい時には仕方ない。 ディナー 居酒屋ひろみにて。宅島海産のアジの開きが絶品だった。焼き方も最高。美味しゅうございました。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F15%2F011425" title="2025 年 11 月 14 日 (金) - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/86836777/1514249226190785 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-15 01:14:25 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2025/11/15/011425 1.0 100%