inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 日々 ランオフ ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の日だったので朝はランオフ。オフィスに出向いたので往復のウォーキング。 あさごはん じゃこトースト、薄いココア、きな粉ヨーグルト。ルミエールのカットパイン。 ランチ 久しぶりに女将の皿うどん。美味しゅうございました。 ディナー 今日も居酒屋ひろみ。ぶりの照焼でお酒が進んだ。少しずつ女将の体調も戻ってきていてひと安心。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F18%2F094957" title="2026 年 4 月 17 日 (金) - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/86836777/1514249226190785 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-18 09:49:57 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2026/04/18/094957 1.0 100%