inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 初老丸ランニング倶楽部 ラン記録 2026_ランニング AI による今週の総括 評価 全体の評価: 普通 今週は102.3 kmを走ることができ、10回のトレーニングを行っていますが、心拍数とペースのバランスにおいて安定性に欠ける部分が見受けられます。特に高強度のセッションにおける心拍数の上昇は疲労の蓄積を示唆しており、注意が必要です。また、長距離の耐性が試されたセッションもありましたが、目標であるサブ2:40に向けての改善点が存在します。 日毎のアクティビティ 日付 走行時間 (分) 走行距離 (km) 心拍数 (bpm) ペース (分/km) 2026-04-27 26.6 3.28 93.1 8.15 2026-04-27 24.4 3.04… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F03%2F223052" title="2026 年 18 週目 (4/27 ～ 5/3) のラン記録 - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-03 22:30:52 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2026/05/03/223052 1.0 100%