inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 初老丸ランニング倶楽部 ラン記録 2026_ランニング AI による今週の総括 評価 全体の評価: 普通 今週は127.5 kmを走り、7回のトレーニングを行い、適切な練習量を確保しましたが、心拍数とペースにおいて安定性が欠けています。また、特に高強度のセッションにおいて心拍数が高めであることが見受けられ、特にロング走後の疲労感が心配されます。目標達成に向けたペースの改善が必要です。 日毎のアクティビティ 日付 走行時間 距離 (km) 平均心拍 (bpm) ペース (分/km) 2026-05-04 80.1分 17.41 142.9 4.38 2026-05-05 76.9分 14.28 117.4 5.38 2026-05-05 67.1分 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F10%2F223059" title="2026 年 19 週目 (5/4 ～ 5/10) のラン記録 - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-10 22:30:59 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2026/05/10/223059 1.0 100%