inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 初老丸ランニング倶楽部 ラン記録 2026_ランニング AI による今週の総括 評価 全体の評価: 普通 今週は117.5 kmを走り、9回のトレーニングが行われました。練習量としては悪くありませんが、心拍数の安定性に欠け、特に強度の高いセッションで疲労が蓄積している可能性が考えられます。ペースに関しても、一定の水準を保つことができていない部分があり、目標のサブ2:40に向けたスタミナと速さの両面でのトレーニングが求められます。 日毎のアクティビティ 日付 (JST) 走行時間 (分) 走行距離 (km) 平均心拍数 (bpm) ペース (分/km) 2026-06-29 11:52 28.5 3.12 105.4 9.17 2026-06-29 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F05%2F223052" title="2026 年 27 週目 (6/29 ～ 7/5) のラン記録 - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-05 22:30:52 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2026/07/05/223052 1.0 100%