inokara https://blog.hatena.ne.jp/inokara/ ようへいの日々精進XP https://inokara.hateblo.jp/ 初老丸ランニング倶楽部 ラン記録 2026_ランニング AI による今週の総括 評価 全体の評価: 普通 今週は120.4 kmを走り、8回のトレーニングセッションを行ったことで、十分な練習量を確保しましたが、心拍数の安定性に欠ける場面が多く見受けられます。特に強度の高いセッションでの心拍数の上昇が疲労の蓄積を示唆しており、ペースの安定性にも課題があります。目標のサブ2:40に対する差を考慮すると、さらなる調整が必要です。 日毎のアクティビティ 日付 距離 (km) 時間 (分) 平均ペース (分/km) 平均心拍 (bpm) 2026-08-24 5.21 51.1 9.81 75.6 2026-08-25 31.1 147.0 4.74 135… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finokara.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F30%2F223041" title="2026 年 35 週目 (8/24 ～ 8/30) のラン記録 - ようへいの日々精進XP" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-30 22:30:41 rich https://inokara.hateblo.jp/entry/2026/08/30/223041 1.0 100%