InoNouE https://blog.hatena.ne.jp/InoNouE/ アキレス腱断裂から富士山に登れるまでブログ https://inonoue.hateblo.jp/ 活動 筋トレ 2023/09/22から室内装具外してよしの許可が出た。さらにプールウォーキングは出来ないか？と質問した所、 歩き方を変えず、滑らず、プールの出入りに負荷がかからなく細心の注意を払うならOKと許可をもらった！ やった！これで有酸素運動ができる！とにんまりする。 早速ケガをする前によく行っていた市営のプールへ行く。 受付で事情を話しプールサイドへ。 ⬆プールサイド。滑らない様注意。 ⬆この様な階段がある所がベスト。手すりを掴みながら安全に入れる。 休憩も交え1時間半ほどウォーキングと軽く平泳ぎで泳いでみた(先生には許可はもらってないので注意だがアキレス腱への負担は少ない、人との接触にさえ気をつけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finonoue.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F24%2F114820" title="プールでウォーキング運動！ - アキレス腱断裂から富士山に登れるまでブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/InoNouE/20230924/20230924112931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-24 11:48:20 rich https://inonoue.hateblo.jp/entry/2023/09/24/114820 1.0 100%