chickenfish3000 https://blog.hatena.ne.jp/chickenfish3000/ 勇気の処方箋 https://inputandoutput.hateblo.jp/ メンタル 健康 「まんがでわかる 自律神経の整え方」 今回は、乱れた自律神経を整える実践的方法を７つ紹介していきます！ 『まんがでわかる 自律神経の整え方 』 クリックするとAmazonページに飛びます 1. 親指の力を抜く 2. 水を飲む 3. ガムを噛む 4. 背筋を伸ばして上を向く 5. 笑顔を作る 6. 呼吸をする 7. 関係のないものに集中する さいごに 1. 親指の力を抜く プレゼンやスピーチのような緊張する場面では、 交感神経の働きが優位になっています。 気持ちが強張ると、身体も強張るので、 知らないうちに握りこぶしを作ってしまうもの。 特に親指に力が入ってしまうのです。 親指をリラックスさせれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finputandoutput.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F04%2Fstraighten-nerves" title="【実践編】自律神経が乱れやすいあなたに！すぐに実践できる７つの方法 - 勇気の処方箋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chickenfish3000/20181108/20181108204924.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-04 23:59:03 rich https://inputandoutput.hateblo.jp/entry/2018/07/04/straighten-nerves 1.0 100%