yuzhiyori https://blog.hatena.ne.jp/yuzhiyori/ I.N.R.I. https://inri.hatenadiary.jp/ 日々のこと 整える ５年ほど前の健康診断で 体重が激増し 前年より+5㎏ほど、妊娠期を除けば人生の最大値でした 糖も範囲内ではあるけど 自分の中ではヤバい。。。 と思う数値だったので なんとかしないと！ と焦りました 走ったり、歩いたりの運動は あまり好きではないし 外に出るというのが まず心理的ハードルが上がります 一時的に食事をコントロールするダイエットも 止めてしまえば元に戻ってしまう どうしようか、と悩んだ末 韓国人のチョンダヨンさんが開発した モムチャンダイエットを始めることに 挑戦は2回目です 1回目は10年以上前 当時韓国にはまっていたこともあって モムチャンダイエットも挑戦しました が、あまり長続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finri.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F17%2F154357" title="モムチャンダイエット - I.N.R.I." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuzhiyori/20231111/20231111153545.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-17 15:43:57 rich https://inri.hatenadiary.jp/entry/2023/06/17/154357 1.0 100%