inuizumitonio https://blog.hatena.ne.jp/inuizumitonio/ とにおの生きる道 https://inuizumitonio.hatenablog.com/ ランの道 今回はＭＥＲＩＤＡで さて浜松シティマラソンです。 ２１ｋｍのハーフマラソンです。去年に続き２度目の出場。 今回の目標は１時間45分（キロ５分）と行きたいとこだけど 練習で走ってみたけど、とてもじゃない「あかーん、しんどい！」 現実的ではないので目標変更。 今回はこれ⇒ 「脚を攣らない」 過去２回の大会では２回とも脚攣りにやられているのでした。 オレは普通に健康に走ってみたいよ。 攣り対策としては ・ワコールのコンプレッションタイツＣＷ－Ｘ（スタビライクス）採用。 ・ツムラ漢方Ｎｏ、68「芍薬甘草湯」常用。 さらにドーピングで ・グリコＢＣＡＡ 服用。 ・グリコアミノアシッド 服用。 ようし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuizumitonio.hatenablog.com%2Fentry%2Fb3ec918b566bdc6eafd95d70fdd3ba44" title="浜松シティマラソン2014 - とにおの生きる道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inuizumitonio/20250902/20250902201839.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-26 00:00:12 rich https://inuizumitonio.hatenablog.com/entry/b3ec918b566bdc6eafd95d70fdd3ba44 1.0 100%