inuizumitonio https://blog.hatena.ne.jp/inuizumitonio/ とにおの生きる道 https://inuizumitonio.hatenablog.com/ ランの道 ドドン！ 快晴だよエコパスタジアム メロンマラソンは今年はハーフです。レースは久しぶり、約２年振り。この２年間も走ってはいました、とりあえずはね。腰の奥の痛み（脊椎間狭窄症）と戦いながら、さらに首のヘルニアも出てきた。「なんやねん、すっかりポンコツじゃん」。前みたいにタイムを狙える状況じゃないけれど、でも目標を持って行きましょう。1時間50分切り（キロ5：13）を目指します。 エコパの客席で会社の皆さんと合流し準備をします。レーススタート11：30という優しい設定 気温も上がってきたー。 12月なのにこの格好。ＴＯＫＩＯ記念の赤ジャージで。 走る前は元気ですよ さてスタートです。エコパ周辺の周… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuizumitonio.hatenablog.com%2Fentry%2Fcc79b8e70ff70ab9d3b4fbc5a7ee21da" title="袋井クラウンメロンマラソン2021（ハーフ） - とにおの生きる道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inuizumitonio/20250903/20250903001940.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-16 23:29:02 rich https://inuizumitonio.hatenablog.com/entry/cc79b8e70ff70ab9d3b4fbc5a7ee21da 1.0 100%