inuo5 https://blog.hatena.ne.jp/inuo5/ 隠れて生きよ https://inuo5.hatenablog.com/ 死にたくなった時人間は、何をすれば救われるのだろうか。 これは決して専門的な話ではないので、役に立たないかもしれない。 自分は長年「希死念慮」を持っていたが、最近は薄らいでる。 基本的な対策 性格は変えられないと知る 認知行動療法をやる 人に話す とにかく紙に書き出す おわり：死にたいやつは勝ち組 おまけ：認知の歪み10選をまとめてくれてるサイト 基本的な対策 ジャンクフードをやめる 運動量を増やす 日光を浴びる よく寝る この辺は基本的な対策として効果は高いけど 睡眠なんかは、そもそも眠れないことで悩んでる人も多いだろうし対策のしようがなかったりする。自分もそうだったし、今も若干怪しいのでな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuo5.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F09%2F193000" title="死にたい人は勝ち組：死にたくなったらどうするか - 隠れて生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41mreMiMOuL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-09 19:30:00 rich https://inuo5.hatenablog.com/entry/2022/06/09/193000 1.0 100%