inuo5 https://blog.hatena.ne.jp/inuo5/ 隠れて生きよ https://inuo5.hatenablog.com/ 依存対策と行動制御 今日はちょっといらんこともしてしまったがRedditでいいポストも読めた。 「この行動をした後どういう気分になるだろう」という考えを持てば依存対策になるみたいな。 これ逆バージョンで、達成感を先に想像して良い習慣を行うって話を読んだ事がある。 行動を制御していくために使っていきたい。 作業時間のズレ Toggleの時間とRescuetimeの時間に結構ズレがあることを知った。 Toggleで2時間～2時間半でRescuetimeは3時間を超える。 原因はわからんけど、元々「1日3時間仕事をすればいい」というデータの元はRescuetimeなのでこっちに従うべきだと思った。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuo5.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F05%2F000000" title="「この行動をした後どういう気分になるだろう」 - 隠れて生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inuo5/20230531/20230531175517.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-05 00:00:00 rich https://inuo5.hatenablog.com/entry/2023/06/05/000000 1.0 100%