inuo5 https://blog.hatena.ne.jp/inuo5/ 隠れて生きよ https://inuo5.hatenablog.com/ これを読んで思ったこと。 概要：親の精神が歪んでおり、その影響を受け精神を病んでしまったであろう20代女性の投稿。 shinitori.net 親のメンタル、または性格、間違いを認める心等、人としての基盤が弱いと 子のメンタルにも悪影響を与える。 メンタル対策 メンタルはどう対策するのがベストなのか。 僕は、もともとメンタル弱者で今も完璧とは言えないような状態ではあるけど効果があったものをまとめていく。 運動、インターバルトレーニング(速歩き程度でもOK) 座りすぎない。 情報遮断/ネット断/SNS断ち(特にTwitter) 上の代わり：読書/音読(セロトニンが出るらしい) 筆記開示/瞑想/深… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuo5.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F21%2F083000" title="親のメンタルがおかしいと子のメンタルもおかしくなる - 隠れて生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-21 08:30:00 rich https://inuo5.hatenablog.com/entry/2024/03/21/083000 1.0 100%