inuo5 https://blog.hatena.ne.jp/inuo5/ 隠れて生きよ https://inuo5.hatenablog.com/ プリズナートレーニングを読んでる。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ作者:ポール・ウエイドＣＣＣメディアハウスAmazon 筋トレは自重でいいというか、自重こそ至高であると再認識した。 ダンベルを処分する。 筋トレは自重でいい理由 不自然であるツール達 自重で高負荷をかける過程で体のコントロールを学べる 体操選手の体 40Repsまでは筋肥大する 使える筋肉使えない筋肉論争 筋肉Youtuber対決 まとめ おまけ：筋肉が膨らみ過ぎたらこうなるというネタ おまけ：CalisthenicsやConvict conditioning、自重やプリズナートレーニングや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuo5.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F10%2F000000" title="筋トレ：自重で十分⇨自重がベスト - 隠れて生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/61Sgr6H2FlL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-10 00:00:00 rich https://inuo5.hatenablog.com/entry/2024/04/10/000000 1.0 100%