inuo5 https://blog.hatena.ne.jp/inuo5/ 隠れて生きよ https://inuo5.hatenablog.com/ ダメ人間脱出方法について考えますよ。 依存対策 生産性にフォーカスする メントレのために、運動をする 毎日10分程度のメントレ時間を持つ。 人に与える 投資をする おわり 依存対策 もう何においても、最初はこれ。依存してると時間の消費が半端ない。適切で安全なエンタメを楽しみましょう。 生産性にフォーカスする 結果は左右できない。能力の差も簡単には縮まらないし、必ず縮まるわけではない。生産性だけにフォーカスすべし。依存対策して、仕事や作業を楽しもう。 メントレのために、運動をする まずは散歩。次に速歩き。そして筋トレorジョギング。の順番がよろしいかと。 筋トレなら自重がおすすめ。メンタルの改善… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuo5.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F07%2F173000" title="ダメ人間を脱出するためには依存対策から - 隠れて生きよ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41QwUczBzpL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-07 17:30:00 rich https://inuo5.hatenablog.com/entry/2026/10/07/173000 1.0 100%