inuo5 https://blog.hatena.ne.jp/inuo5/ ワンの者～独身中年セミリタイア～ https://inuo5.hatenablog.com/ パスタばっか食ってたせいでちょっと太ったので、主食をジャガイモにした。 ジャガイモレンチンして、サバ缶載っけて、ワサビふりかけかけた。 しかし、なんてまずそうな見た目なんだ。 ワサビふりかけを少しかけるだけで良いスパイス代わりになる。 ショウガパウダーとか、その手のやつの方が健康的ではあると思うけど。 伊藤食品 あいこちゃん 銀の鯖水煮 150g缶×24個入 伊藤食品 Amazon 丸美屋 海苔わさびふりかけ 大袋 42g 丸美屋 Amazon もうノウハウ的なものはAIの時代なので、全力で日記に振ってやろうかなとか思っている。 独身ネタ寄せていこうか。 続かなさそうだけど。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuo5.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F15%2F000000" title="今日の独身貧乏飯：2026-10-13 - ワンの者～独身中年セミリタイア～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inuo5/20261013/20261013175302.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-15 00:00:00 rich https://inuo5.hatenablog.com/entry/2026/10/15/000000 1.0 100%