inuo5 https://blog.hatena.ne.jp/inuo5/ ワンの者～独身中年セミリタイア～ https://inuo5.hatenablog.com/ 良い寝具なんかいらん。背筋を鍛えよう。 ワイは某エアナントカを買った事ありますけど、その数週間後にガッツリ腰をぶち壊しましたし。 アーロンチェアも買いましたけど、しっかり腰をぶち壊しまして。 今は背中鍛えてドラムチェアに座ったり、立って仕事してます。 マットレスはアイリスのエアリーだけど、これは万年床なんで、風通しいいのを選びたいから買っただけで、他意はありません。ぶっちゃけ変なホコリがたまるので、変えたいくらいです。 寝るための筋肉なら重い荷重は不要。 肩甲骨周り、背中、腰、尻、ハムストリングを鍛えた方が得。 筋肉は最強の寝具である。 よく眠るための筋肉を鍛える運動リスト 肩甲骨動かす運動 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Finuo5.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F18%2F000000" title="【睡眠】高い寝具より、背筋を鍛えた方が得 - ワンの者～独身中年セミリタイア～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51lU0DjPCeS._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-18 00:00:00 rich https://inuo5.hatenablog.com/entry/2026/10/18/000000 1.0 100%