ippoippoblog https://blog.hatena.ne.jp/ippoippoblog/ 一歩一歩ブログ https://ippoippoblog.hatenablog.com/ 雑記 ドラマ・映画・本 ここのところ、メンタルの持病の上に、腰椎椎間板ヘルニアなど身体の不調や両親の介護などで、文字通り「頭の痛い」日々が続いていた。 夕方過ぎから頭がクワンクワンしだし、夜８時〜９時には起きていられず横になる。 一日中、主たる介護者としてどう動いたらいいかを考え、兄弟間の不公平に不満を抱き、腰のリハビリに通い、腰の体操をして…。 決して楽しいだけの日常ではない。むしろ一言で言えば苦しい。 アンガーマネジメントの本を読んで怒りをいなしたり、 ［図解］アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)価格: 1650 円楽天で詳細を見る 『写文セラピー練習帳』で心をタフにすべく励んだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fippoippoblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F214126" title="心に少し風穴が開いた - 一歩一歩ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7876/9784799327876_1_2.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 21:41:26 rich https://ippoippoblog.hatenablog.com/entry/2025/09/16/214126 1.0 100%