ippoippoblog https://blog.hatena.ne.jp/ippoippoblog/ 一歩一歩ブログ https://ippoippoblog.hatenablog.com/ 健康 雑記 最近、この時期なのに調子がいい。 なんとなく全てがうまく回り始めた感じ。 それはどこからきているかというとーー。 「拭く活」と「ジャーナリング」の習慣からきているように思う。 拭く活は、いまSNSで、盛んにやってみてよかった！という動画などが上がっている。「拭く」という行為自体、没入効果があり、「動く瞑想」と言われるように、単純動作を繰り返しているうちにざわついた頭の中がクリアになっていく感じがある。終わってみれば、拭いた箇所がきれいになっていて、それをみてまた気分がよくなる。部屋の空気も浄化され、心も部屋も整う。 ジャーナリングも流行っているのは同様だが、こちらはもっと前からやっていて、時に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fippoippoblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F24%2F133750" title="拭く活とジャーナリング - 一歩一歩ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/comicset/cabinet/08335813/bkwzfhpjkb56tdtg.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-24 13:37:50 rich https://ippoippoblog.hatenablog.com/entry/2026/02/24/133750 1.0 100%