ippoippoblog https://blog.hatena.ne.jp/ippoippoblog/ 一歩一歩ブログ https://ippoippoblog.hatenablog.com/ 健康 雑記 昨日の朝、お腹を壊した。過敏性腸症候群でもある私は、整腸剤を毎日飲んでいても、時々下痢をする。そうなると、頭から腕から、身体に力が入らなくなり、頭の中が過去の嫌な記憶に乗っ取られる。ネガティブなことをぐるぐると考え続け、自分で自分を傷めつける。 今朝起きてみて、まだ体のだるさが残っており、頭が重いのを感じ取ると、ネガティブなぐるぐる思考が始まった。途中、洗濯だけは早く干さないと乾かない（花粉症なので室内干し）ので、なんとか済ませたが、こたつに冷え性の足を入れてうとうとしながら意識は過去に飛んでいる。 こうなると、時間が経つのが恐ろしく速い。このまま一日経ってしまうと、無力感と罪悪感にやられて自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fippoippoblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F02%2F215619" title="自分のご機嫌をとる - 一歩一歩ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-02 21:56:19 rich https://ippoippoblog.hatenablog.com/entry/2026/03/02/215619 1.0 100%