irajiomura https://blog.hatena.ne.jp/irajiomura/ 小松一三 の 「 ラジオ村 」 公式ブログ https://irajiomura.hatenadiary.org/ 今までは人の事だと思っていたが自分がちょっと太り出した ようだ、原因は運動不足。手術をし、てをケガしてから体を 動かすことが少なくなったような気がする。 自由業の身で変わりの人がいないと言う立場を考えると 健康には人一倍注意せなばならないので気を使っているつもり だが、やはり地方の生活は歩くという習慣がなく、つい車を 頼った生活になりその結果として運動不測を招くことのなる。 なんだかんだ言いいながらよく考えてみると自然に食事に 気を使っている自分に気が付いた。朝はパンにヨーグルト 時にバナナを必ず食べる。納豆は一日一回は口にする。 いりこをフライパンであぶって１０匹ぐらい食べていたり 自分でほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Firajiomura.hatenadiary.org%2Fentry%2F20091023%2F1256256474" title="あんなこと こんなこと（１９６） - 小松一三 の 「 ラジオ村 」 公式ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-23 09:07:54 rich https://irajiomura.hatenadiary.org/entry/20091023/1256256474 1.0 100%