irodoring https://blog.hatena.ne.jp/irodoring/ irodoring’s blog https://irodoring.hatenablog.com/ アンチエイジング 今週のお題「好きなおやつ」 我が家の常備おやつ、アーモンド😊 その栄養を調べてみると。。。 ①アーモンドの脂肪酸組成の約７０％は、一価不飽和脂肪酸で構成されており、特に悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸が９９％ ②ナッツ類の中でもカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛といったミネラルバランスに優れ、食物繊維も11.8％と非常に多く含まれる。 ③抗酸化作用により活性酸素を抑制して、あらゆる細胞の老化防止に役立つビタミンＥが大変多く含まれている。 ④脳の掃除をするマトウ細胞を活性化し、脳の健康に役立つ。 ナッツ類が健康やアンチエイジング、脳にいいことは分かっていても、大袋だと途中で味に飽きが来るの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Firodoring.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F28%2F184218" title="健康おやつ　 - irodoring’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1d24b872.6631e492.1d24b873.33ba31e5/?me_id=1312839&item_id=10000084&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcalinuts%2Fcabinet%2Fitem%2Fdailynuts%2Falmond%2Fkoad-new-main-6.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-28 18:42:18 rich https://irodoring.hatenablog.com/entry/2020/09/28/184218 1.0 100%