iroito_hidamari https://blog.hatena.ne.jp/iroito_hidamari/ いといのブログ https://iroito-hidamari.hatenablog.com/ こんにちは。4年程前から自律神経失調症を発症している、いとい・ひだまりです。 今回、いといの体験のどこかに誰かの助けや参考になるものがあればな……と思い実体験を書くことにしました。専門知識がある訳ではないので、あまり鵜呑みにはなさらないでください……。 自律神経失調症を発症中の方や、過去に体験した方などは体験談は読み飛ばして、対処法のみ見た方が苦しい気持ちにならないかと思います。 少し汚い部分があるかもしれません。すみません。（嘔吐など） 《目次》 体験談 対処法（肉体） 対処法と体験談（心） 【体験談】 《かんたん症状紹介》 過呼吸（ほぼ毎日） パニック（過呼吸になった初めの辺りと、偶に） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Firoito-hidamari.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F25%2F233623" title="自律神経失調症の話 - いといのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-25 23:36:23 rich https://iroito-hidamari.hatenablog.com/entry/2026/07/25/233623 1.0 100%