iron_keitan https://blog.hatena.ne.jp/iron_keitan/ Full Moon Saturday https://iron-keitan.hatenadiary.org/ 25日(日)は軽井沢をウロウロ。宿に着いて走ろうかと思ったらスコールの様な豪雨で部屋でゴロゴロ。運動無し。あ、早朝にテニス1時間した。26日(月)朝 ラン5km、30分 ちょっと会社出社を遅めにして、軽井沢から出勤だったので、6時半起床で宿の周りを家内とジョグ。標高が1300mもあるのでゆっくりペースでも相当息苦しかった。でもこの涼しさは最高。出勤も新幹線で1時間15分程度で東京駅。こりゃ通えるなあ。。。夜 スイム 1800m、40分 200mｘ5本：3分30秒サークルで。スイムタイムは2分54〜56秒。最後の1本は2分52秒。意外と調子は悪くない。ってかこのスイムタイムならサークルを縮めない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Firon-keitan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100727%2F1280192497" title="7/26（月） - Full Moon Saturday" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iron_keitan/20100724/20100724081456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-27 10:01:37 rich https://iron-keitan.hatenadiary.org/entry/20100727/1280192497 1.0 100%