iron_keitan https://blog.hatena.ne.jp/iron_keitan/ Full Moon Saturday https://iron-keitan.hatenadiary.org/ ああ、忙しい。忙しいという言葉を口にしたくないのだけど、、、かなり追い込まれてる。ふぅ。 更新も遅れがち。火曜は富山日帰り出張。朝便なので朝練なし。帰りの空港プールで泳ぎたかったけど、火曜は定休日。つまらん。一旦帰宅してからスポーツクラブへ出陣。夜 ラン 51分、9km：トレッドミルでペース走。時速11km〜11.5kmで。シューズをレース用にしてみたら結構楽だった。インソールをどうするかだなあ。スイム 35分、1600m：100mｘ3ｘ3。1分45秒、1分40秒、1分35秒サークルで。悪くなかった。概ねスイムタイムは1分25-26秒。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Firon-keitan.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110602%2F1307011715" title="5/31（火） - Full Moon Saturday" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-02 19:48:35 rich https://iron-keitan.hatenadiary.org/entry/20110602/1307011715 1.0 100%