irota https://blog.hatena.ne.jp/irota/ 雑記帳 https://irota.hatenablog.com/ 自己分析 身体 ・記事：本当に睡眠時間を短くする方法 なるほど、耳栓とアイマスクか。今度実験してみようかな。それはさておき、少しだけツッコミをしてみる。 どういう理屈かをきちんと説明すると長くなるので、モノスゲー短く説明すると、音や光の環境を太古の状態に近付けるっていう感じです。 「太古の状態」は確かに睡眠にとって望ましい環境なのかもしれない。しかし、どれだけ環境を整えたからといって、 睡眠をすごく大雑把に説明すると、身体と脳を休めるための行動です。つまりそれに適した状態にすれば、自然に睡眠時間も短かくなるわけです。 というのは・・・？せっかく手短に説明してくれたのに揚げ足をとるようだが、「太古の人間」は暗く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Firota.hatenablog.com%2Fentry%2F20080214%2Fp1" title="睡眠について - 雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-02-14 00:00:00 rich https://irota.hatenablog.com/entry/20080214/p1 1.0 100%